Выбираем кроссовки для ходьбы
Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев.
Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:
- они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
- их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
- можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.
Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.
Особенности кроссовок, предназначенных для ходьбы
Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:
- толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
- жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
- высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.
Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.
Требования к характеристикам кроссовок
Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.
- Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
- Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
- Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
- Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
- Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
- Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
- Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.
Как правильно определить качество
Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:
- внешнее состояние,
- качество отдельных элементов и материалов,
- подгонка по ноге.